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想让宝宝暑期高人一等维生素AD才是长 [复制链接]

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对于孩子的身高发育,可以说是“七分天注定,三分靠打拼”,孩子的身高70%虽然和遗传有关,不能改变,但还有30%左右可以靠后天的努力追赶。

看综艺电视剧里的明星萌娃,除了可爱的长相外,大家都羡慕拥有大长腿的萌娃,关于宝宝的身高问题一定能荣登宝妈们讨论榜的top10。但是对于长高还是有不少家长存在很多的误区,相信很多网络上长高的“偏方”,给自家娃的身高增长“挖坑埋雷”。

常见的长高误区:

1、孩子长高的标准是以“别人家的孩子”为参照:从小到大“别人家的孩子”真是无处不在。但每个宝宝的体质、生长环境等都是有差异的,也就导致了宝宝的发育情况各不相同,不要一味地通过别人家的孩子进行对比,而要用科学的身高对照表进行参照才是合理的判断方法。

2、补钙营养品疯狂“轰炸”:疯狂补充钙,包括天天喝牛奶并不一定能促成长高,补钙可以使儿童骨骼密度显著增加,但是对身高没有明显的促进作用。也就是说,疯狂补钙不一定能帮助宝宝长高,而且还可能把宝宝补成“血钙超标”,严重的还会影响宝宝的生长发育,造成肾结石、胆结石、尿路结石等问题。

3、对宝宝的身高焦虑过度:爸妈的心态很容易影响孩子,会把焦虑、担忧的情绪传递给孩子,心理焦虑进而影响生理发育,宝宝自然难以长高。

想让宝宝趁着暑期长得高人一等,试试这几招:

1、学会科学监测记录身高

孩子的身高发育有规律可循,记录生长曲线,不能说是娃长高的原因,但却能说是一个极度必要的开始!面对生长发育问题:预防,提前监测,才是最重要的!

身高曲线怎么画呢,建议定期按时记录孩子生长数据(身高、体重),<6月龄:1月1次;6~12月龄:2月1次;1~3岁:3月1次;3~6岁:6月1次。然后把每次一测的单点位置,连点成线即可!

比如下图,男娃5岁,身高cm。那么在图中,应该这么标注(红点处)

如果是女儿,就用下面的这张图。(假设:女儿5岁,身高cm)

2、营养均衡,吃得饱不如吃的有营养

尤其是暑假期间,孩子出汗多,消耗快,所以更需要补充维生素、微量元素等营养,给宝宝的长个提供能量。

一提到长个,可能家长们知道补钙、补维D,但其实关于营养,还少不了锌元素和维生素A的支持。

锌是一种微量元素,存在于大约种与糖和能量代谢,蛋白合成与降解,以及核酸合成有关的酶中。由此可见,锌是人体生命活动中最基础、最重要的微量元素之一,不可或缺,锌元素缺乏可严重损害人体健康,出现多系统损伤,如生长发育迟缓、反复感染、性腺功能减退或性成熟延迟、异食癖、腹泻及不同程度皮损等表现。

维生素A在人体具有广泛而重要的功能,是维持儿童正常生长发育必不可少的物质。维生素A不仅参与钙吸收的环节,对骨骼发育还起到了“助推器”的作用,能够通过促进长骨的增长(使骨骼纵向生长)和生长激素的分泌来帮助宝宝骨骼和身高发育。

维生素A还可以促进维生素D的活性发挥,在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等方面具有事半功倍的协同效应。

所以,长高发育离不开锌营养和维生素AD的协同作用,全面保障骨骼强壮,身高的增长。根据最新的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》来看,婴儿出生后应每天补充维生素A~单位,维生素D-单位[1]。

医生一般建议选择配方更优的国药准字OTC产品,比如橄榄油AD,无转基因、无过敏物,无香精、明胶等添加,无维E添加,还含有大脑发育和视力发育所必需的DHA、AA等营养。

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3、陪孩子多去户外活动

多运动的宝宝明显身体素质增强,而且适当的晒太阳可以促进体内维生素D的合成,因为维生素D在体内是无法自己合成的,需要紫外线的照射,进而促进钙元素和磷元素的吸收,帮助孩子的骨骼长得更为结实。所谓“晒太阳,长高高”也是不无道理的,不仅少生病,还能长得更高。

真心希望能给到爸妈们,一份实质性的帮助,这个暑期能把握好机会,让宝宝健康成长,当然,孩子的身高发育也不要太操之过急,及时准确掌握孩子的健康状态比什么都重要!

参考文献:

[1]中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识[J].

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