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这是第篇原创
今年杨嫂在备孕,我给她买了三次叶酸,前两次买的都是保健品,蓝帽子标识,分别是一款国产的孕妇乳母型叶酸钙咀嚼片,以及进口的GNC(健安喜)叶酸片。
最后一次买的是药品,国药准字的叶酸片,也就是俗称的“小白瓶”,一次性买了8瓶,以后就给媳妇吃这个了。
订单记录晒一下,以免有从业者杠老杨是在云评测。
我这人有个习惯,遇事会向这个领域的专家求证,而不是自己瞎琢磨,所以前后这三种叶酸,医院问医生能不能吃。
最先买的是下面这个,39元一瓶。
医生说,不要吃这个。
“为什么呢?”
“叶酸含量不够”。
“含量需要达到多少的才可以?”
“微克”。
这是“鹤王”叶酸钙咀嚼片的叶酸含量说明,贴在商品详情页里,含量只有要求的1/4。
按中国妇幼保健协会发布的《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南()》的建议,身体健康的备孕者从可能怀孕或孕前至少3个月开始,每日增补μg或μg叶酸,直至妊娠满3个月,而《中国居民膳食指南》更是建议孕妇持续补充叶酸至孕期结束。
回家以后,我立刻就把它扔了,又下单了GNC,这次看准了,含量是μg
(=mcg=0.4mg),65元/瓶。
再去问医生,医生点了一句,能吃,另外你可以看看药品。
“有什么区别吗”?
“药品的国家标准和监管力度,比保健品高”。(划重点)
瞬间秒懂。
所以GNC吃完以后,我下单了俗称的“小白瓶”,国药准字的叶酸片,也是0.4mg,价格呢,每瓶三块五,你没看错。
此外,现在国家对叶酸片是免费发放的,备孕或孕前期可以带上结婚证,身份证,去当地妇幼保健院、医院领取这种小白瓶的叶酸,不一定是这个牌子,但也都是药品。
医院花时间,所以在网上下单,反正便宜。
对了,还有一款爱乐维,之前有很多朋友给我推荐过的,售价。
这款也是保健品。
当然,我没买它,倒不是因为它也是保健品,而是因为中国人的传统特质。
就在上周,我去药店说要给祖母买点钙片和维生素D,业务员立刻拿来几瓶蓝帽子并极力推荐。
“不,不要保健品,我要非处方药”。
业务员的笑脸瞬间凝固,但还是给我拿了几盒药品过来,价格大约只有之前的1/5。
今日例汤:
有时候我在想,发明保健品这个词汇的那家伙,真他娘的是个天才,亚健康,治未病,养生保健,这些名词都是天才的创造。
这个行业的从业者,也个个都是聪明人。
咱们都只是智商在平均线的普通人,为了避免被聪明人绕进去,只好主动离他们远一些,让他们自个去玩。
——国庆健身课程安排——
1、10月3日-4日,为期两天的力量训练小班,适合有一定训练年限,想要进一步提高的训练者,目前仅剩最后1个名额;
2、10月5号,筋膜刀手法小班,还有1个名额,希望学会处理常见的肩颈、腰背酸痛,运动后的肌肉放松,活动度受限,肌腱炎筋膜炎等软组织问题,可以报名。
3、初学者、希望掌握系统力量教学的健身教练,可以选择14节课的完整健身入门课程;
以上是小食堂目前开设的线下课程,感兴趣的朋友可以扫文末